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入睡困难如何治疗

2025-08-012

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入睡困难如何治疗

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精选回答
  • 主任医师 解答

    入睡困难可能是生理原因,也有可能是疾病等造成,可以通过改善睡眠环境、泡脚、通过药物治疗等。

    1、改善睡眠环境

    入睡困难可能是声音过于嘈杂造成的生理性入睡困难,要保持睡眠环境适宜,光度适宜等有助于改善睡眠。

    2、泡脚

    入睡困难,可能是精神压力过大造成,在睡觉前要保持愉悦的心情,可以使用温开水泡脚,有助于缓解疲劳,帮助入眠。

    3、通过药物治疗

    入睡困难可能是神经衰弱引起,要听从医生的指导服用维生素B1片、谷维素片、甲钴胺片等。

    除了以上的缓解方法外,也可以对局部按摩,助于帮助入眠。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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