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男生备孕前吃什么补精

2025-08-012

病情描述:

男生备孕前吃什么补精

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  • 主任医师 解答

    男生备孕前可以通过吃羊肉、山药或者豆制品等食物补精,能有效提高备孕成功的几率。

    1、羊肉

    羊肉富含丰富的优质蛋白及多种维生素等营养成分,有比较高的营养价值,能补充身体所需的各种营养物质,而且羊肉性温,还有壮阳补肾的功效,可以改善精子质量。

    2、山药

    山药当中富含丰富的精氨酸,而精氨酸会参与精子的生成,所以适当多吃山药也能增加精子数量,并提高精子活力。

    3、豆制品

    比较常见的豆制品包括豆浆、豆腐以及豆皮等,均富含丰富的蛋白质和精氨酸,可以为精子蛋白的合成提供充足的营养供给,从而增加精子数目。

    除以上食物外,还可以适当多吃鸡蛋、鱼虾以及水果等食物。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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