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米饭含糖量高不高

2025-08-013

病情描述:

米饭含糖量高不高

米饭含糖量高不高

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  • 主任医师 解答

    米饭含糖量比较高,米饭属于高糖分食品,对于血糖偏高的人群,不建议吃米饭。

    米饭是比较常见的一种食物,里面成分主要是淀粉,摄入人体之后可以迅速转换成葡萄糖,从而导致血糖升高,并且可以给身体提供能量,但是米饭升糖指数比较高,进入人体之后可能会导致血糖出现异常,一般对于血糖偏高的人群,血糖不是特别稳定情况下,尽量不要盲目吃米饭,以免导致血糖产生异常。

    血糖偏高的人群应该控制好米饭食用量,不要一次性吃太多米饭。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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