促进小孩长高的食物有哪些

促进小孩长高的食物多数包括水果、蔬菜、肉食等多种，可以防止孩子出现发育缓慢。

1、水果

通常包括草莓、香蕉、猕猴桃、苹果、芒果、榴莲等，里面含有丰富的蛋白质和矿物质以及微量元素等营养成分，有利于补充孩子身体营养和促进孩子身体发育。

2、蔬菜

一般包括土豆、白菜、胡萝卜、西兰花等多种，里面含有丰富的矿物质和膳食纤维等营养物质，有利于满足孩子身体多种的营养物质，防止孩子出现生长缓慢。

3、肉食

多数可以吃鸡肉、牛肉、瘦肉等，里面含有优质蛋白质和氨基酸等营养成分，对于孩子身高发育有较大的好处。

除以上的食物以外，通常还包括鸡蛋和奶制品等。