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11点睡6点起算熬夜吗

2025-08-012

病情描述:

11点睡6点起算熬夜吗

11点睡6点起算熬夜吗

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  • 主任医师 解答

    11点睡6点起不一定算熬夜,和年龄阶段早起精神状态有很大关系,要做综合性分析,不能一概而论。

    熬夜不能从就寝时间上来做判断,每个人身体状况不同,生物钟也会存在差异于成年人每天所需睡眠时间应该是在7小时到9小时之间,大多数人群会在晚上10点时候进入睡眠能睡到凌晨6点,晚上11点睡觉可以说是晚睡,不过不能说是熬夜。

    要根据个人身体状况建立良好生活饮食作息,做到早睡早起,在身体得到充分休息以后才能以充沛精神面对第2天生活。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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