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女性坐月子吃什么食物好

2025-08-011

病情描述:

女性坐月子吃什么食物好

女性坐月子吃什么食物好

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精选回答
  • 主任医师 解答

    女性坐月子通常吃鸡蛋、鱼汤以及菠菜等食物比较好,要在医生指导下合理饮食。

    1、鸡蛋

    鸡蛋里面含有优质蛋白,有助于人体吸收,可以补充人体所需要的能量,营养丰富,其中包括钙、铁、锌以及软磷脂等。

    2、鱼汤

    鱼汤里面的营养比较丰富,其中包括脂肪、蛋白质或者维生素等,可以在一定程度上提高乳汁质量。

    3、菠菜

    菠菜含有丰富的膳食纤维,适当吃可以促进肠道蠕动,预防产后便秘,有的患者产后不活动,可能肠道蠕动慢,会便秘。

    除了上述食物,坐月子还可以吃小米粥或者面条等,要定时到医院检查,明确身体恢复情况。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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