手机版
个人中心

治失眠的方法一般有哪些

2025-08-012

病情描述:

治失眠的方法一般有哪些

治失眠的方法一般有哪些

收起
精选回答
  • 主任医师 解答

    治疗失眠的方法包括自我调整、饮食调理以及服用药物等,需要查明病因后针对性用药治疗。

    1、自我调整

    出现失眠的情况时,要养成良好的睡眠习惯,保持心情愉悦舒畅,也可以适当听些节律舒缓的音乐,放松心情,能促进睡眠。

    2、饮食调理

    晚上睡觉前喝杯热牛奶能起到促进睡眠的作用,可以帮助提高睡眠质量。

    3、服用药物

    若失眠的症状比较严重,就需要遵医嘱服用百乐眠胶囊、舒肝解郁胶囊或者甜梦胶囊等有宁心安神作用的中成药治疗。

    除以上方法外,也可以通过适当运动的方法促进睡眠,避免在睡觉前剧烈运,防止影响睡眠质量。

内容来自网络如有侵权请联系删除!
  • 相关推荐
  • 医美问答
  • 精选问答
  • 中医养生
杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

--> 网站地图

赣ICP备2024041600号-3

赣ICP备2024041600号-3 内容来自网络如有侵权请联系删除!
Copyright © 2010 - www.mengsiqi.cn All Rights Reserved