弱碱性体质的表现是什么

有人喝水都会胖,有人吃了再多的肥肉也不会胖,这都是因为我们各自的体质不同,有的是虚体质,有的是弱碱体质,那么,弱碱体质的人群又有什么表现呢?在日常生活中我们要注意些什么让这一体质的人改善一下身体,恢复到健康的体质勒?

人体内的

PH值在7.35-7.45之间,属于碱性体质者,但这部分人仅占总人口的10%左右,多数人的体液

PH值低于7.35,身体处于健康与疾病之间的亚健康状态,医学上称之为酸性体质者。

相对于碱质的人来说,酸性质的人经常感到身体疲惫,记忆力减退,注意力不集中,腰酸腿痛,到医院检查也没有发现任何问题,如果不注意改变,就会继续发展成为疾病。那弱碱性体质的特点是什么呢?一是身体发胖,困倦乏力,精神萎靡。二是酸性体质易引起溃疡、便秘等,当体内的酸素升高而引起质变,也就产生了疾病。第三,过度的胃酸分泌,可导致胃痛,胃酸分泌增多,甚至发展为胃溃疡。第四,体液中的酸碱度较高时,会产生一种酸性物质,在体内移动时,会在关节处形成结晶,这种结晶会直接导致关节痛风。酸性体质影响儿童的智力,英国牛津大学曾对42名儿童进行了一项跟踪调查,结果发现,儿童的智商水平与大脑皮层的酸碱度密切相关。大脑皮质碱性越强,智商越高,反之,智商越低。总而言之,由于体内酸性物质过多所导致的病症非常多,是万病之源。

科学研究发现,造成人体酸化的原因主要有六个方面。一是饮食结构不当。伴随着人民生活水平的提高,人们食用的酸性食品比例越来越高,碱性食品越来越少。酸、碱食品的分类并不以口味为依据,而以食物在人体内的最终代谢产物为依据。如代谢物中含有高的钙、镁、钾、钠等阳离子,则为碱性食品;反之,硫、磷较多,则为酸性食物,因此醋和苹果虽为酸性食品,但也是碱性食品。碱类食物一般是瓜果,蔬菜,豆制品,海带等。

二、体能不足

多做运动多晒晒太阳,多出汗,有助于排出身体多余的酸性物质。但是随着生活水平的提高,人们追求生活乐趣,以车代步现象越来越多,运动量大大减少,久而久之就会导致酸性毒素长期滞留在人体内,导致人体内的酸化。

三、过重的心理负担

相关的科学研究机构曾经做过这样一个实验:把两只小白鼠放在两个笼子里,其中一只用黑布蒙住眼睛,然后用一根小棍子来骚扰它。一月后,蒙住眼睛的小白鼠被发现体液完全酸化,第二个月,在其体内发现了癌细胞。

四、不良嗜好

烟酒等属于典型的酸性物质,不加节制地吸烟喝酒等,极易造成人体的酸化。

五.生活无规律

唱通宵歌,打麻将,通宵不归等生活无规律,都会加重身体的酸性。

六、严重的环境污染

尽管了解了这些酸化因子,但是在现实生活中完全避免是很困难的。每一个人来都会有不同寻常的体态,所以不必过多深究自己的体态,每一个体态的人都会有健康的标志,只要不在这种体态中出现不健康的体态,就可以适当的锻炼,有备无患,但也不要过多地追求体态上的瘦身,而应尽量少吃肥腻的刺激性食物,以免让弱碱性加深,影响健康。