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如何快速排便

2025-08-011

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如何快速排便

如何快速排便

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精选回答
  • 主任医师 解答

    想要快速排便可以通过运动锻炼、合理饮食、开塞露等,可以根据便秘的具体情况然后对症改善。

    1、运动锻炼

    想要快速排便,可以通过运动锻炼,比如散步或者跑步等能够促进肠胃蠕动,有利于排便。

    2、合理饮食

    在平时也要注意合理的饮食习惯,可以选择吃一些膳食纤维含量比较高的食物,比如土豆、燕麦、红薯等。

    3、开塞露

    如果已经出现严重的便秘症状,必要的时候需要通过开塞露进行改善,能够快速的通便。

    除以上比较常用的方式以外,也可以通过肠胃按摩进行改善。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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