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如何缓解肌肉酸痛最快的方法

2025-08-011

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如何缓解肌肉酸痛最快的方法

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精选回答
  • 主任医师 解答

    想要缓解肌肉酸痛可以通过适当休息、局部按摩、使用药物等,需要结合原因进行调理。

    1、适当休息

    在出现了肌肉酸痛之后,一定要适当的休息,不可以过多做运动锻炼,否则会影响到恢复。

    2、局部按摩

    肌肉出现酸痛症状之后,也可以对局部进行按摩,能够促进血液循环减轻出现的疼痛感。

    3、使用药物

    如果症状比较严重,必要的时候需要在医生指导下合理使用药物进行改善,比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、双氯芬酸钠肠溶片等。

    除了以上比较常用的方式以外,也可以通过热敷进行改善,有利于肌肉酸痛缓解。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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