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怎样使阴道变紧

2025-08-012

病情描述:

怎样使阴道变紧

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精选回答
  • 主任医师 解答

    一般情况下是阴道变紧的方法,可以通过缩阴运动、中断排尿、运动等方式进行改善。

    1、缩阴运动

    女性想要使阴道变紧,可以通过缩阴,运动瑜伽,运动,提肛运动等方式进行改善,但是需要持之以恒,长期坚持才能达到缩阴的效果,在进行缩阴运动时,应在床上平躺,将双脚抬起。

    2、中断排尿

    能够锻炼产后大小便失禁,增加盆底肌肉,舒缓功能达到缩阴的效果。

    3、运动

    一般是通过肛门提炼运动,改善阴道松弛的情况,可以锻炼会阴部的肌肉,使韧带恢复正常,一般坚持两个月以上能够改善症状。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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