头发白是缺什么需要补什么

头发白一般是缺乏微量元素、缺乏维生素B等，可以通过日常的饮食及时补充调理。

1、缺乏微量元素

可能是由于体内缺乏铜、锌、维生素蛋白质、铁等原因所导致，需要及时补充体内所需的营养物质，日常生活中可以多食黑芝麻、桑葚、海带、紫菜、新鲜的蔬菜水果，保持良好的作息。

2、缺乏维生素B

如果体内缺乏维生素B，如维生素B1、B2、B6等可能会导致头发营养不足，影响黑色素形成，会使白发增多，平时可可多吃含有丰富维生素B的食物，如大豆、瘦肉、动物肝脏、牛奶等。

3、遗传因素

头发白可能与遗传因素有关，可以早期预防，平时多吃含有黑色素较多的食物，如黑芝麻、黑豆、黑枸杞、动物肝脏等，也可在医生的指导下服用首乌片、七宝美鬓丹、养血生发胶囊等药物缓解。