一天吃两个苹果好吗

一天吃两个苹果是可以的，但是由于每个人的体质状态以及消化能力是不一样的，所以可以吃的苹果量也不同，不能判断是好或者是不好。

苹果是一种营养成分含量比较丰富的食物，大部分的人群都是可以吃的，而且在吃完苹果之后，能够补充身体所需的营养成分，对身体健康也有一定的好处。对于胃肠道消化能力比较快的人群，一天吃两个苹果并不会产生不良反应和副作用，也不会对身体健康造成影响。但如果胃肠道的消化能力比较缓慢，一般是不建议一天吃两个苹果，如果每天吃两个苹果，就有可能会加重胃肠道的负担，有可能会导致食物消化不良和食欲不振，不能把营养成分完全的吸收掉。要根据个人的情况来选择合适的剂量，才更有利于健康。

苹果里面的膳食纤维素含量是比较高的，在吃之后可以达到促进胃肠道蠕动的效果，有助于改善大便比较干燥的状态，也能帮助改善排便困难以及排便不畅。在减肥期间的人群可以利用苹果来代替主食，尽量减少主食的量，有利于更快的减肥和瘦身。