杏仁的功效作用有哪些啊

杏仁主要能够达到止咳平喘的功效，通常具有降低胆固醇的效果，也具有减肥瘦身的效果。

1、止咳平喘

杏仁具有一定的药用价值，可以达到止咳平喘的功效，可用于改善肺热或者肺燥所引起的咳嗽痰多和痰液黏稠，同时对于痰液不易排出和排痰困难等症状也能起到调理的效果，也可以达到促进痰液稀释的作用。对于久咳不止和虚劳咳嗽、肺炎和支气管炎等病症所引起的咳嗽症状都能起到调理效果。

2、降低胆固醇

杏仁当中的不饱和脂肪酸含量是比较高的，在吃了之后能够达到降低血液当中甘油三酯和胆固醇的效果，同时还可以帮助抑制低密度脂蛋白的渗透，也同时高密度脂蛋白增加，达到一定的预防高脂血症以及高胆固醇血症的效果，也能预防动脉粥样硬化以及三高疾病。

3、减肥瘦身

杏仁还具有一定的减肥瘦身效果，里面的膳食纤维素含量是比较丰富的，在吃着之后能够达到增加胃肠道蠕动的作用，可以帮助肠道当中的宿便和垃圾尽快的排出，有利于改善脂肪堆积比较严重所引起的肥胖问题。