吃完饭多久可以运动

吃完饭40分钟到60分钟左右可以运动，具体时间还需要根据个人食物的消化能力决定。

食物消化比较快的情况下，一般可以在40分钟左右做运动，但是个别人食物消化以及吸收比较慢，可能需要60分钟左右才可以做运动。在做运动的时候可以加速人体的新陈代谢以及血液循环，如果是吃完饭马上做运动，可能会对食物的消化以及吸收功能造成影响，并且还会伴随着胃部肌肉痉挛的表现。

运动可以选择一些有氧运动，比如骑自行车、跳绳、跑步等，要避免做一些剧烈性的运动。