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吃什么食物养胃最好

2025-08-022

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吃什么食物养胃最好

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  • 主任医师 解答

    养胃没有最好的食物,可以吃小米、猴头菇、南瓜等,通过食物能帮助养胃,还可以有效补充体内所需的能量,但不能代替药物。

    1、小米

    小米是常见的食物,具有健胃消食作用,适当吃小米,可以有效起到保护胃黏膜作用,避免胃黏膜受到胃酸的侵袭,并且易于身体消化,不会增加肠胃负担。

    2、猴头菇

    猴头菇属于真菌,当中的氨基酸、多糖、蛋白质等,成分比较丰富,能有效缓解脾胃虚弱,保护肠胃黏膜,有效调节脾胃,帮助消化。

    3、南瓜

    南瓜属于比较健康的食品当中含有的果胶能起到保护胃黏膜作用,能起到养胃效果,由于南瓜当中糖分比较高,一次不要吃太多。

    除了以上的食物,也可以多吃羊肉、牛奶等。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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