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吃维生素c的最佳时间

2025-08-022

病情描述:

吃维生素c的最佳时间

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  • 主任医师 解答

    吃维生素C的时间一般需要在两餐之间,能够达到最佳吸收效果,与较好的生物利用度。

    在早餐与午餐前时段服用,饭后食物消化已经较为充分,能量补充比较充足,机体对于维生素C的吸收能力最佳,达到最好的药物吸收度。在日常生活中需要补充维生素C,但是更需要注意均衡饮食,补充营养,一日三餐做到荤素相宜,粗细搭配,也能够保证身体所需营养。

    对于出现过胃病患者,活动性胃溃疡、消化道出血等,一般需要在饭后30分钟后再使用,以免对胃肠道刺激,用药期间需要在医生指导下合理应用,避免私自用药。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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