皮肤瘙痒缺什么维生素

皮肤瘙痒一般状况下不是什么很大的问题，可是一但出現便会让病人觉得到十分苦恼，常常会由于那样而心神不安。下边为大伙儿介绍一下皮肤瘙痒是缺什么维他命？吃什么好会比较好？

皮肤瘙痒是缺什么维他命？

皮肤瘙痒症是一种仅有皮肤瘙痒而无原发性皮损的皮肤病，发病原因比较多，身体假如欠缺下列的维他命，可能会造成皮肤瘙痒：

1.欠缺维生素D。身体欠缺维生素D非常容易引起皮肤瘙痒、蜕皮、不光滑发涩、红眼病等。故患皮肤瘙痒症的老人应多吃鱼油、动物油脂、蛋白质食物、鸡蛋黄、红枣等含维生素D非常丰富的食材，在其中鸡肝含维生素D最大。

2.缺锌。身体缺锌会造成皮肤瘙痒、惨白等，常见于40-50岁的女性。应在平时饮食中适度多吃些含铜丰富多彩的主、副食品，如小米、蛋白质食物、鱼、肉、海带丝、虾米皮、核桃仁等。

3.缺锰。材料显示信息，在皮肤瘙痒病人中，约过半数人体内缺锰。含锰较多的食材有杂粮、豆类食品、白芝麻、食用菌等。

4.缺钙。在身体新陈代谢中有100多种多样的酶都带有锌元素，缺钙非常容易造成皮肤瘙痒、创口不容易痊愈，因此补充锌元素对维护保养皮肤身心健康不错。老人可适度多吃一些海货、猪瘦肉、豆类食品等含铁丰富多彩的食材。

皮肤瘙痒与维生素缺乏也是有一定的关联，吃下列食材能够缓解皮肤瘙痒症状：

1、饮食搭配应多吃新鲜水果、新鲜水果、含有维生素D的食材(如猪瘦肉、蛋白质食物、红萝卜、西兰花和豆类食品)。

2、提升新鲜水果、新鲜水果的摄取。

3、发痒比较严重可吃荠荠菜、大白菜、介菜、芋艿、海带丝、海菜、热血、吃蛇、穿山甲。

4、宜吃散血解毒食物。绿豆、梗米、丝瓜、茄子、马齿笕、绿茶叶等。

假如人体欠缺一部分维他命，可能会造成皮肤瘙痒，因此，大伙儿一定要留意饮食搭配平衡，不必偏吃。

坚信阅读文章了前文的详细介绍，如今大伙儿也知道“皮肤瘙痒是缺什么维他命?吃什么好会比较好?”的回答了，网编建议，日常生活出現皮肤瘙痒，病人应当积极主动医治哦。