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燕窝的功效和食用禁忌

2025-08-022

病情描述:

燕窝的功效和食用禁忌

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精选回答
  • 主任医师 解答

    燕窝主要功效是美容养颜、改善睡眠、滋阴润燥等,一般情况下是没有同食禁忌的,尽量不要多吃。

    1、美容养颜

    适当的补充燕窝能够美容养颜,主要是里面有水溶性蛋白和胶原蛋白,有利于皮肤的代谢。

    2、改善睡眠

    睡眠质量下降的人群适当的吃一些燕窝,能够提高睡眠质量,主要是燕窝当中有多种微量元素有利于睡眠。

    3、滋阴润燥

    在伴随着口干舌燥和咳嗽等表现之后,也可以适当的吃燕窝,具有滋阴润燥的功效。

    除了以上比较常见的功效以外,也可以达到一定补充营养效果,对健康是有好处的。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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