手机版
个人中心

晚上几点算熬夜

2025-08-022

病情描述:

晚上几点算熬夜

晚上几点算熬夜

收起
精选回答
  • 主任医师 解答

    通常来说过了12点睡觉就认为是熬夜,对于人体健康也会造成不利的影响。

    在日常生活当中养成合理的睡眠,对于人体的健康好处也是比较多的,能够避免免疫力出现下降还可以防止内分泌出现紊乱的现象,但如果在长时间熬夜加班的情况下,有可能会导致内分泌紊乱,而且也会导致抵抗力出现下降,也会加速衰老的速度,在第2天醒来的时候有可能会出现头痛。

    睡觉之前也可以喝一杯温牛奶或者是用温水进行泡脚,能够提高睡眠的质量,避免患者出现入睡困难。

内容来自网络如有侵权请联系删除!
  • 相关推荐
  • 医美问答
  • 精选问答
  • 中医养生
杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

--> 网站地图

赣ICP备2024041600号-3

赣ICP备2024041600号-3 内容来自网络如有侵权请联系删除!
Copyright © 2010 - www.mengsiqi.cn All Rights Reserved