薏米黑豆黑米黑芝麻有什么效果呢

薏米黑豆黑米黑芝麻主要功效是可以为身体补充营养，同时也可以促进头发生长，预防心脑血管疾病。

1、为身体补充营养

薏米黑豆黑米黑芝麻都属于比较常见的食物里面营养物质是比较丰富的，有蛋白质以及矿物质，同时也有多种氨基酸以及微量元素，这些都属于人体当中不可缺少的营养物质，在平时适当吃一些能够为身体补充多项营养，但是在吃的时候需要根据自身的体质，然后选择合适的剂量，任何一项食物都不可以多吃。

2、促进头发生长

薏米，黑豆，黑芝麻和黑米当中的黑色素含量比较的丰富，能够清除身体当中的自由基，同时也可以促进头发生长，尤其是头发出现了稀少或者脱落等症状，可以通过这些食物进行改善。

3、预防心脑血管疾病

黑芝麻和黑莓当中的不饱和脂肪酸比较多，能够抑制血管对脂肪的吸收，同时也可以降低血液当中胆固醇含量达到一定预防心脑血管疾病效果，尤其是在出现了高血压或者高血脂等疾病之后，吃这些类型食物对身体健康是有一定好处的。