为什么哺乳期容易便秘

哺乳期容易便秘主要是因为缺少水分、饮食因素、活动量比较少等原因引起。

1.缺少水分

哺乳期容易便秘，主要是因为体内的水分严重缺失之后引起，在哺乳期时对水分需求比较高，在乳汁分泌时会有大量的水分，在严重缺水之后可能会出现肠道干结还会影响到肠道内的液体分泌，会出现蠕动变慢或者是食物长时间停留会引起大便干结和便秘症状。

2.饮食因素

哺乳属于一种比较健康和安全的喂养方法，母乳当中含有非常丰富的蛋白质和营养物质，可以补充宝宝身体所需营养，女性在哺乳期间会吃一些蛋白含量高，或者是营养丰富的食物，还会出现营养失衡，在减少水果和蔬菜摄入之后，可能会影响到胃肠道功能还会出现便秘的症状。

3.活动量比较少。在哺乳期间一般需要照顾宝宝，所以平时的活动量会比较少，在长时间卧床休息之后，可能会影响到正常的胃肠道蠕动功能，还会伴随着食物长时间在肠道内停留，随着时间变化会出现大便排出异常还会在排便过程中比较费力，或者是出现肛门部位疼痛。