石橄榄相克的食物

石橄榄一般不能够和胡萝卜一起吃，否则会导致当中的维生素C遭到破坏，食物的功效不能够达到吸收的效果。

石橄榄清凉、甘甜、清淡，进入肝、脾、肾经络。有很好的药用价值，主要可用于改善支气管炎或者是肺炎所引起的呼吸急促或者是咳嗽痰多，同时还可用于改善消化道炎症感染所引起的腹部疼痛或者是腹泻，但是并不适合所有人使用，对于脾胃虚寒或者是消化不良的人群是不可以使用的，否则会增加肠胃道的负担。一般可以和鸡肉或者是排骨炖着吃，口感都是比较好的，而且营养价值比较高。

在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，需要多注意休息，不能够经常熬夜或者是过度劳累，需要保证充足的作息时间。平时还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，适当锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够提高自身的免疫力或者是抗病能力，对于自身的健康也是有好处的。在锻炼的时候一定要避免用力过猛，否则会导致出现韧带拉伤或者是软组织挫伤，甚至还会出现局部肿胀。