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戴眼罩睡觉的好处和坏处

2025-08-022

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戴眼罩睡觉的好处和坏处

戴眼罩睡觉的好处和坏处

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精选回答
  • 主任医师 解答

    戴眼罩睡觉的好处可以减少光线刺激,提高睡眠质量,坏处一般会影响到眼部的血液循环。

    戴眼罩睡觉的时候通常能够减少光线对眼部的刺激,可以提高睡眠质量,对于改善睡眠以及睡眠质量下降,能够起到比较好的效果,如果是具有蒸汽功能的眼罩,还能够促进眼部血液循环,缓解眼部疲劳。如果在戴眼罩的时候比较紧,有可能会导致眼部受到压迫,会影响到血液循环,并且还会导致眼部出现胀痛。

    使用眼罩的时候一定要注意掌握正确的方法,松紧带不宜过紧。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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