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吃什么容易发胖

2025-08-021

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吃什么容易发胖

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  • 主任医师 解答

    通常吃含热量高的食物容易发胖,吃过多激素类药物也容易发胖。

    生活中比较常见的含热量较高的食物是蛋糕、肥肉、油炸食品、雪糕、可乐、雪碧、果汁等。生活中要合理控制饮食,不要让热量摄入超标,可以防止身体发胖。

    如果身体不是很健康,有在长期吃含激素的食物,此时可能会加重身体代谢负担,影响到脂肪的分解和代谢,还形成水钠潴留,也容易出现身体发胖的情况。

    平时要合理饮食,不要摄入热量过多,还要适当的运动和锻炼,尽量把热量消耗完,防止转化为脂肪堆积在体内引起身体发胖。还应根据医生指导合理用药。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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