榴莲补什么

榴莲补什么就是人体能从榴莲中获得的营养价值,榴莲含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维等,食用榴莲有很好的保健作用,可以从以下几个方面进行分析:

1、维生素:榴莲含有维生素A、维生素B、维生素C等元素,吃的时候可以补充身体所需,但是吃的时候要适量,避免吃太多导致消化不良;

2、补矿:榴莲富含矿物质,如钙、铁、硒、钾等,适量食用可补充人体所需的矿物质。要注意的是,由于榴莲里面含有大量的钾元素,所以肾病患者不能吃太多;

3、补气:榴莲是一种高热、高糖的食品,吃了它可以增加饱腹感,补充能量,减肥的人不建议吃得过多,会影响减肥效果。此外,糖尿病患者也不建议食用,以免升高高血糖水平。

中医认为榴莲有很高的性热,所以热性体质的人食用过量会导致上火、咽痛、咳嗽等症状,所以要适量的吃。