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气血不足要吃什么食物

2025-08-021

病情描述:

气血不足要吃什么食物

气血不足要吃什么食物

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  • 主任医师 解答

    气血不足一般可以多吃一些山药、大枣、枸杞等,还需要多加以重视,积极治疗。

    气血不足会导致脏器功能减退引起早衰表现出头晕头痛、记忆力减退、精神萎靡,发育迟缓等,可能是在生活当中过度劳累或营养不足的原因,需要通过食物进行调整,多吃山药、大枣和枸杞,具有补气血的效果,让面色变得更加红润,有利于身体的恢复,要做到营养均衡多样化。

    气血不足可以通过饮食和药物双向调理,效果会更加明显缩短恢复的时间,要注意保证充足睡眠,避免熬夜,放松心情。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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