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养肝护肝多吃这些蔬菜

2025-08-022

病情描述:

养肝护肝多吃这些蔬菜

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精选回答
  • 主任医师 解答

    养肝护肝多可以多吃胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜,这些蔬菜可以补充身体所需要的。

    1、胡萝卜

    富含胡萝卜素、维生素C、维生素a等多种维生素,可以起到养肝和护肝的效果,还能够起到保护视力的作用。

    2、南瓜

    南瓜中含有的果胶可以调节胃内食物的吸收速率,能促进人体造血功能并参与维生素B12的合成,起到养肝护肝的作用。

    3、菠菜

    菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K等多种营养素,而且容易被身体吸收和利用,起到养肝护肝的作用。

    除此以外,也可以多吃一些新鲜水果,水果富含多种维生素。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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