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小孩中午不睡觉怎么办

2025-08-021

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小孩中午不睡觉怎么办

小孩中午不睡觉怎么办

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  • 主任医师 解答

    小孩中午不睡觉大多数可以通过营造舒适环境、加强孩子身体活动、培养固定午睡时间等多种方法改善,有利于孩子正常午睡。

    1、营造舒适环境

    要保持居住环境安静,避免长时间处在嘈杂环境中,有利于孩子逐渐午睡。

    2、加强孩子身体活动

    一般在中午阶段可以多带孩子出现户外活动和加强孩子运动,可以使孩子身体有疲乏感,多数可以改善不睡午觉情况。

    3、培养固定午睡时间

    可以逐渐培养孩子每天中午固定午睡时间,有利于形形成午睡规律。

    除以上方法以外,还要避免室内光线太亮,以免导致午睡质量造成影响。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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