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开灯睡觉的危害有哪些

2025-08-021

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开灯睡觉的危害有哪些

开灯睡觉的危害有哪些

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精选回答
  • 主任医师 解答

    一般偶尔开灯睡觉不会有什么危害,但是长期开灯睡觉通常情况下有影响视力、降低睡眠质量、降低褪黑素等,建议患者在医生指导下对症治疗,以免延误病情。

    1、影响视力

    长期开灯睡觉通常可能会影响到视力,是由于光线可能会刺激到眼部导致视力下降。

    2、降低睡眠质量

    长期开灯睡觉可能会导致睡眠质量降低,是由于开灯睡觉,可能会导致患者难以进入深度睡眠的程度。

    3、降低褪黑素

    开灯睡觉可能会影响到褪黑素的分泌,褪黑素是在黑暗环境当中分泌,具有调节睡眠节律的效果。

    除以上常见的危害外,也有可能会使患者出现免疫力下降等症状。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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