女性身上经常出现淤青

女性朋友夏天穿的都比较凉爽，日常活动中不小心可能身体就会出现淤青，其实身体容易出现淤青可能是因为体质关系造成的。血瘀体质的女性身上经常出现淤青，而且还容易患有别的疾病，调节血瘀体质可以从饮食方面入手，多吃一些活血化瘀的食物，还可以食用糯米酒炖猪脚。

可能你搜索血瘀体质的时候也会出现血淤体质，这两种是不是同一种体质呢?下面我们就先来解释一下：

血淤是指中医辨证中的一种证型。血淤即血液运行不畅，有瘀血。血瘀证可见于很多种疾病，一般而论，凡离开经脉之血不能及时消散和瘀滞于某一处，或血流不畅，运行受阻，郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态，都叫血瘀。

一、血瘀体质的表现症状身体无缘无故淤青

有些人身体较瘦，头发易脱落，肤色暗沉，唇色暗紫，舌呈紫色或有淤斑，眼眶黯黑，脉象细弱等，还有些明明年纪未到就已出现老人斑，有些则常有身上某部分感到疼痛的困扰，如女性生理期时容易痛经，此种疼痛在夜晚会更加严重。这种人属于血淤体质。

血淤体质是由于长期七情不调、伤筋动骨、久病不愈而造成的。血淤体质易感肥胖并发症、消瘦、月经不调、抑郁症等。

如果一个人脸色不太好，不但面色晦暗，皮肤偏暗，还经常出现淤斑，眼眶暗黑，嘴唇暗淡甚至发紫，皮肤也总是干干的，那么，他有可能就是血淤体质者，因为这都是体内血液运行不畅通，而引起的淤血内阻等病症。

二、形体征兆

面色晦暗、皮肤粗糙，还常出现淤斑，并容易牙龈出血。

三、性格表现：性格一般比较内敛，容易烦恼与健忘。

四、易发疾病：易患脑卒中、胸痹，以及心脑血管等疾病。

综合上述，相信大家都知道自己是否属于血瘀体质，如果是的话，那么该如何调理呢?

一、首先一定要从活血化瘀入手，而不是急于进补。下面教大家怎么食疗来化瘀，要知道是药三分毒，显然总是吃药是不行的，所以要从我们日常的饮食中下手，才是最安全、最健康、最简单的。

血淤体质的人多吃些活血化淤的食物。如山楂、韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等适合血淤体质者冬季吃;如生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、魔芋等，适合血淤体质人夏天食用;适合血淤体质的人食用的海产品有螃蟹、海参等。

三、食疗方

糯米酒炖猪脚

做法：把猪脚洗干净，斩块，先用开水焯一下去血水。锅中放糯米甜酒半瓶，起皮生姜若干块，去皮熟鸡蛋若干个和猪脚，然后加入清水。放在火上炖上三四个小时。每天可以吃l—2小碗，喝酒吃猪脚、鸡蛋。阳虚、血淤体质有痛经、月经延后、经血紫暗、乳腺增生、子宫肌瘤、黄褐斑的女性，吃一冬天，到春天你会发现脸红扑扑的，痛经也会明显减轻。