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韭菜补什么

2025-08-022

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韭菜补什么

韭菜补什么

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精选回答
  • 主任医师 解答

    韭菜通常能够起到补充维生素、微量元素、膳食纤维等效果,要注意饮食均衡,避免大量的食用。

    1、补充维生素

    当中的维生素含量比较丰富,包括维生素c、维生素b、维生素b2等,属于人体必需的营养物质,可以改善人体对于维生素的缺乏。

    2、微量元素

    微量元素含量也比较丰富,包括钾元素、镁元素、钙元素、铁元素等,可以满足人体对于微量元素的需求。

    3、膳食纤维

    当中的膳食纤维含量比较丰富,耐咀嚼,锻炼牙齿的咀嚼功能,促进肠胃蠕动,促进身体新陈代谢和血液循环。

    除此之外,也可以补充蛋白质、糖类,吃了之后满足身体营养需求。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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