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黑芝麻的功效有什么

2025-08-033

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黑芝麻的功效有什么

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精选回答
  • 主任医师 解答

    黑芝麻通常情况下具有益血乌发、补钙、补肝肾的功效,在日常可以适当的吃。

    1、益血乌发

    黑芝麻是一种比较常见的食物,中的营养成分是比较丰富的,适当的食用之后具有益血乌发的功效。

    2、补钙

    黑芝麻当中的钙含量也是比较高的,适当的痣可以补充身体所需的钙元素。

    3、补肝肾

    黑芝麻当中的维生素及各种矿物质含量都是比较高的,适当的吃具有补肝肾的效果。

    除以上常见功效外,也具有润肠通便的功效,但是不可以一次性食用过多,以免增加胃肠道负担。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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