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提高代谢的食物有哪些

2025-08-032

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提高代谢的食物有哪些

提高代谢的食物有哪些

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精选回答
  • 主任医师 解答

    提高代谢的食物通常有牛奶、金针菇、胡萝卜等,需要适量的摄入。

    1、牛奶

    牛奶里边有超氧化物气化酶物质,可以帮助体内自由基清除,减慢机体氧化衰老的过程,才能促进新陈代谢,提高机体免疫力。

    2、金针菇

    金针菇能增强机体的活性,促进新陈代谢,有利于食物中各种的营养吸收和利用,还可以增强机体抵抗力。

    3、胡萝卜

    胡萝卜属于一种常见的蔬菜,里边有许多b族维生素、蛋白质、可以促进新陈代谢,增强体质。

    除以上的食物以外,也可以选择豆制品、鸡蛋等食物,必要时到医院做进一步的了解。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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