爱做梦是什么原因应该怎样调理吃点什么好

爱做梦可能是过度劳累、精神过度紧张或者疾病因素所造成的。可以采取一般治疗以及药物治疗，要根据具体的病因对症治疗。

1、过度劳累

如果长时间熬夜或者过度劳累，不能够及时的休息，久而久之会导致自身的免疫力以及抵抗力下降，导致晚上睡觉做梦。平时要养成早睡早起的好习惯，避免过度熬夜，要劳逸结合，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃辛辣以及过于油腻的食物。

2、精神过度紧张

如果生活压力以及工作压力比较大，导致精神处于紧张的状态，有可能会引起肝郁气滞，影响到正常的气血运行，影响到睡眠质量，导致睡觉做梦。可以在医生的指导下服用逍遥丸、四逆散、柴胡舒肝丸等药物进行治疗。

3、疾病因素

如果自身患有气血不足或者心脾两虚的现象，也会影响到睡眠质量导致做梦，可以在医生的指导下服用人参养溶丸或者胃脾丸、补中益气丸等药物进行治疗。

除此之外，如果患有神经功能紊乱，有可能也会影响到睡眠质量，睡觉之前可以喝一杯热牛奶。如果比较严重，就需要就医治疗。