青春期长痘怎么办

青春期长痘让许多青少年非常的忧愁苦恼，它是青春期的一个标志。涉及青春期长痘的原因非常多，过大的精神压力、不合理的饮食习惯、缺乏运动、缺少睡眠、不良卫生习惯都是能够引起青少年长痘的因素。下面就给大家谈谈青春期长痘应该怎么办？

不要用手挤痘

不少青少年一看到青春痘就会感到烦恼、不安，就忍不住用手去挤痘痘，这是一种非常错误的方法。一来挤痘痘会使痘痘变得红肿，发炎，大大加重病情。二来挤痘痘会给皮肤留下疤痕。只要不用手触及痘痘，并涂用一些治疗青春痘的药膏，不久即可让痘痘消失。

不吃辛辣刺激食品

长青春痘时的饮食要以清淡为主，油腻食物、辛辣食物、碳酸饮料都是长痘时不可以进行食用的，这些食物会使你的痘痘越长越多。另外，长痘者还要多喝水，喝水能够促进新陈代谢并清洁胃肠道，排出体内积存毒素，有利于祛痘。

保持充足的睡眠

长痘者应该比正常时间更早睡，更不要说熬夜。睡眠时间不足或睡眠时质量差都有可能造成内分泌失调，内分泌一失调就会使导致脸部毛囊分泌出更多的油脂，使痘痘更加严重。

注意脸部清洁

长青春痘时更要注意脸部的清洁。因为脸部上的细菌、真菌随时都有可能通过痘痘而侵入皮肤内部，造成发炎、皮肤红肿从而加重病情。洗脸时应该用温水，毛巾要保证干净。另外，长痘期间不可用于油腻的护肤品和化妆品。

保持愉悦的心情

长痘只是青春期的一个标志，不用为此担心紧张，也不用为此自卑。保持放松的心态有利于青春痘痊愈。

这就是青春期长痘的处理方法，可帮助大家有效去除痘痘，还你面部一个清白。