橙子糖分高吗孕妇可以吃吗

橙子的糖分比较高,但是升糖指数不高。如果孕妇并没有合并糖尿病,可以适量吃橙子,对于有妊娠期糖尿病的孕妇,血糖控制好的话,可以适量吃橙子。假如孕妇血糖控制不好,血糖高,就不能吃糖比较多的水果,比如橙子。

柑橘中富含果胶、维生素C及抗氧化物质,可帮助孕妇在妊娠期间补充相应的营养物质,橙子含糖量较高,但血糖升高指数不高,孕妇可适量食用橙子。如孕妇有妊娠期糖尿病,且血糖控制良好,建议妊娠期糖尿病孕妇在两餐之间少量吃橙子,避免夜间摄入大量橙子,餐后不要马上吃橙子,以免引起血糖波动。若孕妇血糖控制不佳,波动较大,血糖明显升高时,不宜食用橙子等糖含量较高的水果。

孕妇在妊娠期间,如果血糖正常,可适量食用水果,避免吃太多或不吃其它碳水化合物,这对控制血糖有很大帮助。如孕妇食用含糖较多的水果或一次吃水果过多,就必须监测血糖,避免波动过大。