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马铃薯的功效和作用是什么

2025-08-031

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马铃薯的功效和作用是什么

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  • 主任医师 解答

    马铃薯具有能够达到补充营养、润肠通便、健脾利湿等多种功效,对自身的健康是有好处的。

    1、补充营养

    马铃薯是属于生活当中比较常见的一种食物,当中酸的营养价值比较高,能够及时满足身体所需要的多种营养。

    2、润肠通便

    马铃薯当中的膳食纤维能够达到促进胃肠道蠕动的作用,也能够达到润肠通便的效果。

    3、健脾利湿

    马铃薯还能够达到健脾立身的效果,能够促进体内的湿气和寒气净化的排出,也能够调节脾胃功能。

    除了以上比较常见的功效之外,还能够达到降脂的作用,但是在吃的时候一定要控制好摄入量。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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