早上空腹可以喝酸奶吗

早上空腹是可以少量喝一些酸奶的，适当喝的情况下，并不会对身体健康造成影响，也不会产生不良反应或者副作用。

在日常生活中空腹的状态下是可以喝一些酸奶的，酸奶里面的营养成分含量是比较丰富的，在喝了之后能够补充身体所需营养，而且还能达到提高自身免疫能力和抵抗力的。酸奶是由牛奶经过发酵之后制造成的，里边含有大量的矿物质元素，包括了钙磷镁钾铁，其中还包含了维生素，这些都属于人体必须要的营养成分，在吃了之后能够达到补充营养的效果，也能避免出现严重的营养不良问题。还可以帮助改善身体比较虚弱的状态。

早上的时候适当的喝一些酸奶，不仅能补充营养，而且还可以加速胃酸的分泌，有助于食物尽快的吸收和代谢。同时酸奶当中有一种乳酸菌的营养物质，这种营养物质能够加速胃肠道蠕动功能，可以帮助肠道的宿便尽快排出，有助于改善大便干燥以及排便困难的症状。但是要尽量避免长时间或者是大剂量的，否则也可能会对身体健康造成一定的危害。