增加雌激素的食物一般有哪些

增加雌激素的食物一般包括蜂王浆、豆类和坚果类等等。要根据自身情况合理性选择。

1、蜂王浆

蜂王浆中含有多种维生素以及蛋白质等营养物质，一般能够提高机体免疫力，蜂王浆中含有的雌激素，也有助于改善女性雌激素不足所引起的卵巢机能下降。

2、豆类

豆类食品一般包括豆腐以及黄豆等，其中含有大量维生素B6，有助于调节雌激素代谢功能以及平衡体内雌激素，因此能够使体内雌激素增加。

3、坚果类

坚果类食物中含有大量不饱和脂肪酸，雌激素分泌不平衡能够起到改善的作用，还有助于缓解雌激素缺乏所造成的焦虑症状。

除此之外，在雌激素分泌不足的情况下，也可配合医生采取结合雌激素片、戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等。