内分泌失调如何调理

内分泌失调也叫内分泌紊乱,并非一种特定的疾病,而是一种描述内分泌系统功能异常的概念。饮食不节、熬夜、劳累、精神压力等都会导致日常生活中出现这种情况。平时要通过饮食调理、生活作息、情绪调理等方式来调理,疾病导致的内分泌失调也需要治疗。

1、膳食调理:暴饮暴食、挑食等不健康的饮食习惯会损伤消化功能,影响营养的正常摄取,从而导致内分泌失调。平时要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、富含优质蛋白的食物,少吃辛辣、生冷等刺激性食物和腌渍食品,尽量采用少油、少盐、少糖的烹调方式;

2、情绪调理:长期熬夜、劳累,或情志不畅、精神压力大等因素,都有可能导致身体新陈代谢功能障碍,导致内分泌失调。要保证充足的休息时间,避免熬夜、过度劳累,保证有规律的生活作息。加强体育锻炼,增强身体素质,尽量保持心情愉快;

3、对原发性:由于激素水平异常引起的内分泌疾病,会有内分泌失调、倦怠乏力、食欲不振等症状,要及时到医院检查治疗。如果甲亢患者需要在医生的指导下应用丙硫氧罗啶、甲巯咪唑等药物来治疗,如果激素不足导致内分泌失调,可以在医生的指导下应用氢化可的松等药物来治疗。