更年期有多长时间结束

由于每个女性的身体体质不同的，个体差异比较大，进入更年期的时候，卵巢功能衰退的时间长短并不一样，所以更年期多久结束时间并不是特别的固定，部分女性持续的时间会比较短，大约是一年，也有部分女性身体的敏感度比较高，身体当中的雌激素水平发生改变时，可能会刺激机体产生一系列的问题症状，如果心理压力比较大，并且生活方式不健康，可能会使更年期持续的时间延长。

进入更年期的时候，比较典型的症状是潮热和潮红，还会引起月经周期改变，出现月经周期延长和精湛减少的现象，由于血管收缩功能并不是特别的稳定，可能会引起灼热和皮肤发红，可能会持续一年甚至更长的时间。

在进入更年期的时候，需要保持健康的生活方式，可以科学的安排生活，保持生活有规律，可以做一些力所能及的体育运动锻炼，尽量不要吃过多的动物性脂肪，可以多吃一些水果和蔬菜，也可以根据个人的爱好坚持跳舞或者养花，能防止大脑费用性萎缩，减轻更年期对身体的不良影响。