雌激素高该怎么降下来

如何降低雌激素

黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

雌激素过高怎么调理

1、补充雌激素有效调节内分泌

月经来潮后3天到医院进行内分泌检测，在医生指导下针对激素异常情况采取激素替代治疗。

2、心理调适

避免过度劳累与激动，保持精神愉快，可进行适当运动舒缓压力。

3、保证营养

饮食注意营养丰富，多吃绿叶蔬菜和新鲜水果，少吃腌制、辛辣、高脂等食品。

4、中医调理

中药对调理女性内分泌有独到的疗效。中医根据个体情况，予以理气血、化瘀结、补冲任等方法来调节各脏器功能，从而使雌激素恢复正常水平。

雌激素过高吃什么

1、富含硒和锌高的食物

比如

2、黄豆和豆制品

黄豆和豆制品能够有效地起到平衡女性体内雌激素的作用。

3、最好补充营养添加剂。如

葡萄糖酸锌，锌补晶等。

4、吃大豆异黄酮，它是植物雌激素，可以在体内起雌激素平衡器的作用。

6、另外，多吃点大豆类食物，多吃木瓜，南瓜，还有海鱼。