抵抗力差适合吃什么食物

抵抗力差适合吃鸡蛋、瘦肉、苹果等食物，但是只能够起到辅助的治疗效果。

1、鸡蛋

鸡蛋属于日常生活中比较常见的一种蛋类的食物，其中里面含有大量的优质蛋白和矿物质，适当的食用一些能够补充身体所需要的能量，增加身体的免疫力。

2、瘦肉

瘦肉属于肉类的食物，其中里面含有的蛋白质，矿物质脂肪相对来说是比较高的，适当的吃一些能够抵抗免疫力。

3、苹果

苹果中所含有的维生素成分相对来说是比较丰富的，适当的吃一些能够补充体内的维生素，可以改善抵抗力差的症状。

除了以上比较常见的也可以吃坚果、青菜等。