含有维生素B2的食物和水果

含有维生素B2的食物和水果大多数包括多种，里面还含有其他的维生素或是其他的营养物质，吃了以后有利于补充身体多种的营养成分。

1、食物

还有维生素B2的食物大多数包括鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、鱼虾、河蟹、黄瓜、茄子、木耳、西红柿、四季豆、胡萝卜、青笋、卷心菜、奶制品等多种，里面含有维生素B2的成分，吃了以后有利于身体吸收和身体补充，其中还含有丰富的维生素和纤维素以及矿物质等其他的营养成分，有利于补充身体所需和提高身体的体质，对身体健康有较大的好处。

2、水果

还有维生素B2的水果一般包括苹果、猕猴桃、葡萄、菠萝、山楂、榴莲、橘子、柠檬、木瓜、草莓等多种，还有维生素B2的成，还含有纤维素和矿物质等多种的营养物质，吃了以后可以补充身体所需里面的营养物质，还有利于身体代谢和消化以及利用，对于改善身体缺乏同时，还有利于防止身体缺乏的程度持续性加重，起到良好的食补作用，同时还可以增加身体体质和提高身体的免疫力。