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睡觉前可以吃香蕉吗

2025-08-043

病情描述:

睡觉前可以吃香蕉吗

睡觉前可以吃香蕉吗

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精选回答
  • 主任医师 解答

    睡觉一般是可以吃香蕉的,但是应该要适量不可多吃。

    香蕉里面的营养比较丰富,有较高的维生素和膳食纤维,在适量的吃一些香蕉之后,可以促进肠胃蠕动,还可以补充体内的糖分,患者的身体如果出现习惯性便秘的时候,经常适量的吃一些香蕉,能够帮助消化,对便秘可以起到一定的改善作用。

    虽然香蕉的好处有很多,如果吃太多有可能会导致消化系统出现负担,引起消化不良和腹部疼痛的症状,在睡觉之前除了吃香蕉以外,也可以喝一杯热牛奶,可以帮助睡眠。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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