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夏季体内湿气重怎么祛除

2025-08-041

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夏季体内湿气重怎么祛除

夏季体内湿气重怎么祛除

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  • 主任医师 解答

    夏季体内湿气重可以通过有氧运动、食疗、拔罐等方法去除,有利于除湿。

    1、有氧运动

    如果在炎热的夏季,患者的体内出现湿气加重的时候,可以在生活当中选择有氧运动比如慢跑和骑单车,在适当的运动之后,可以把毛孔打开,能够让人体内的湿邪排出体外。

    2、食疗

    患者体内湿气较重,因为脾主运化水湿的原因导致,可以在饮食方面适量的多吃一些健脾胃的食物,比如薏米红豆粥,也可以适量的吃一些山药,能够对补肺脾肾起到辅助作用,也有利于体内的湿气排出。

    3、拔罐

    体内的湿气比较重,必要时可以选择拔罐的方法进行辅助治疗,因为在拔罐之后能够对体内的湿气达到排除的作用,还需要加以重视,积极治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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