气血两虚的女人应怎样调理

1、食疗:中医认为药食同源,日常生活中可以用大枣、桂圆、生姜、红糖、糯米等食材来熬粥吃,可以起到补血的作用。此外,可以多食鸭血、猪血、猪肝等食物,还能起到补血的作用。对于气虚,女性可以多食补气健脾的食物,如山药、香菇、莲子等,对改善症状有一定作用;

2、药疗:由于食物总是不能取代药物的作用,如果女性气血两虚证由来已久,那么就需要用中药或者中成药对其进行调理。丹参、当归、白芍等药材可以在中医指导下熬制补血汤,也可以用来熬制归脾汤,也可以是白茯苓、白术、当归、人参等。另外,还可以通过八珍丸、十全大补丸等中成类药物来治疗;

3、针灸:在药物治疗和食疗的基础上,还可以辅以针灸,例如:针刺、足三里、三阴交、气海、脾俞等穴位。如果女性气血两虚同时还会出现血瘀、血滞、痰阻等症状,可以通过刺络放血来改善。