什么水果含维生素d最多

苹果含有较多的维生素d，此外还有其他营养成分，可以加速肠道蠕动，避免大便干燥，还能通肠润便。小孩子吃适量的苹果，能促进生长，防止佝偻病的发生。高血压患者常吃苹果，还能降低血压，有助减轻病情。苹果含有少量的卡路里，常吃苹果，可以达到减肥的目的，保持体内的酸碱平衡。

柠檬中含有维生素d比较多的水果，夏季天气比较炎热，适量食用柠檬有清热解暑的作用，而受凉咳嗽的人吃柠檬，能有效润肺止咳，有很好的效果。柠檬有开胃的功效，食欲不振的人经常吃柠檬，可以改善食欲，使进食量增加。

樱桃中维生素d含量较高，适量食用樱桃，能减轻骨质疏松的症状。肾虚患者，容易出现腰酸背痛的症状，樱桃可以缓解酸痛感，使关节活动正常。樱桃具有健脾养胃的功效，脾胃不太好的人可以多吃。