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含维生素B的水果有哪些

2025-07-222

病情描述:

含维生素B的水果有哪些

含维生素B的水果有哪些
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精选回答
  • 主任医师 解答

    含维生素B的水果一般包括苹果、香蕉、芒果、橘子、葡萄等,要合理的摄入,防止出现副作用。

    1、苹果

    里面含有维生素B以及矿物质等营养成分,有利于补充身体所需。

    2、香蕉

    含有的维生素B含量偏高,缓解身体缺乏。

    3、芒果

    里面含有的膳食纤维含量较高,也含有维生素B族,可以提高体质和提高免疫力。

    4、橘子

    属于维生素B族的水果,吃了以后可以起到食补的作用。

    5、葡萄

    其中的维生素B含量较多,可以补充身体所需,改善身体缺乏引起的免疫力。

    平时要避免过量的吃,容易出现胃酸分泌增多,还可能会引起胃部疼痛的不良反应。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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